Tréning, ktorý je z polovice venovaný Jumpingu ako takému = skákaniu, blázneniu a spaľovaniu na
trampolíne. Druhá polovica je venovaná spevňovaniu tela. Nájdete tam prvky HIIT tréningu, taktiež
prvky silového tréningu za pomoci rôzneho posilňovacieho náradia. Cieľom celej tréningovej jednotky
je maximalizovať spaľovanie no taktiež spevniť vrchnú a spodnú časť tela.

Prihlasovanie alacademy.onlinefit.sk